Badania naukowe potwierdzają, że pewne działania mogą naprawdę zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia korzystnych zdarzeń.
Proste techniki psychologiczne pomagają nastawić umysł na falę szczęścia i otworzyć nowe możliwości, donosi korespondent .
Głównym problemem jest bierne oczekiwanie na szczęśliwy traf bez podejmowania żadnych działań. Takie podejście pozostawia człowieka w roli obserwatora, a nie aktywnego uczestnika swojego życia.
Zdjęcie: Pixabay
Psychologowie odkryli, że mózg postrzega szczęście jako wynik szczególnego stanu świadomości. Ludzie, którzy uważają się za szczęściarzy, są bardziej skłonni do zauważania korzystnych szans i korzystania z nich.
Skuteczny rytuał rozpoczyna się od porannego nastawienia na pozytywne postrzeganie świata. Po przebudzeniu należy mentalnie wyobrazić sobie nadchodzący dzień wypełniony przyjemnymi wydarzeniami i pożytecznymi spotkaniami.
Ważną częścią praktyki jest zapisywanie nawet małych sukcesów w specjalnym dzienniku. Ten nawyk ćwiczy uwagę, by zauważać pozytywne momenty, które zwykle pozostają niezauważone.
Eksperymenty pokazują, że ludzie, którzy wykonują taki rytuał, zaczynają częściej napotykać korzystne okazje. Ich umysły są dostrojone do rozpoznawania korzystnych zbiegów okoliczności.
Szczególne znaczenie ma fizyczne wyrażanie pewności siebie – wyprostowana postawa, otwarte gesty, uśmiech. Sygnały te są podświadomie odbierane przez innych jako oznaki osoby odnoszącej sukcesy.
Regularna praktyka tworzy efekt samospełniającej się przepowiedni. Oczekując szczęścia, osoba nieświadomie zachowuje się w sposób, który zwiększa jego prawdopodobieństwo.Po kilku tygodniach wykonywania rytuału powstaje stały nawyk pozytywnego postrzegania. Mózg automatycznie zaczyna wyodrębniać korzystne możliwości z przepływu informacji.
Metoda ta nie wymaga specjalnej wiedzy ani skomplikowanych działań. Wystarczy poświęcić kilka minut świadomej praktyki każdego dnia.
Rezultatem jest zwiększona pewność siebie i wzrost liczby szczęśliwych zbiegów okoliczności. Szczęście przestaje być przypadkiem, stając się wzorcem.
Rytuał psychologiczny działa jak katalizator pozytywnych zmian. Proste działania rozpoczynają reakcję łańcuchową korzystnych zdarzeń, zmieniając życie na lepsze.
Czytaj także
- Jak dwuminutowa poranna praktyka zmniejsza niepokój w ciągu dnia: neurobiologia prostego rytuału
- Jak przestać wymagać od siebie niemożliwego: praktyczne kroki do zmniejszenia perfekcjonizmu i zwiększenia satysfakcji
